第一部分：相信

第1章 数字过载

第2章 数字极简之旅

第3章 成功的衡量标准

第二部分：重构

第4章 设备整理

第5章 应用与订阅清理

• 订阅服务的评估
• 通知系统的优化

第6章 设备和账户使用方法梳理

个人密码、信息、账号的分级和伤害隔离

社交媒体账户分级管理

安卓手机丢失之后的安全性

国际版和国内版微信的区别

数据文件整理归纳的小技巧

选择云存储还是NAS

数字资源的定期清理

备份方案

多设备协同流转

第三部分：输出

第7章 我的数字极简的工作流

第四部分：连接

第9章 构建深度社交系统

第五部分：固化

第10章 得知此事须躬行

第11章 固化生活中的决策

第12章 离不开亲友的支持

结语：赢在未来

未来数字极简主义必定会更加必要，目前2024年发展到现在，互联网和科技对广告这一商业模式的依赖已经深入骨髓，以至于网络的信息充斥各种垃圾信息和低质量引流内容，这种趋势不会弱化，反而会随着AI的发展而迅速凸显。在未来的几年内，我们将面临一个世界就是，任何公开的信息将不值得信任，这种情况下，我们需要一个新的商业模式来取代广告流量为核心的商业模式，订阅制将会回归主流，并且会随着区块链代币经济的流行而转向投机经济，有价值的内容会因为具备投资价值而迅速的火热，无价值的内容将因为失去流动性而无法被定价。

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Most practical/easy-to-read (if you want strategies) = How to break up with your phone I personally really liked Dopamine nation by Anna Lembke as its about all sorts of addictions and how the world today is so full of available dopamine (gives a good bigger picture look) For work/productivity = Deep Work by Cal Newport. Has completely changed how I use my devices during work and I'm getting things done in half the time, feeling less stressed, and learning more and faster

1. Digital Minimalism by Cal Newport
2. Stolen Focus by Johann Hari
3. The Shallows by Nicholas Carr
4. Irresistible by Adam Alter
5. Scarcity Brain by Michael Easter
6. The Power of Now by Eckhart Tolle
7. Deep Work by Cal Newport
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10. Dopamine Nation by Anna Lembke
11. The Phone Fix by Faye Begeti
12. Hooked by Nir Eyal
13. Ten Arguments for Deleting Your Social Media Accounts Right Now by Jaron Lanier
14. Flow by Mihaly Csikszentmihalyi
15. How to Do Nothing: Resisting the Attention Economy by Jenny Odell
16. Atomic Habits by James Clear
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